PRZEDSPRZEDAŻ · PEŁNY MANUSKRYPT GOTOWY
Cicha manipulacja · Tom I
Cicha manipulacja na talerzu
Jak przemysł spożywczy wykorzystuje błędy poznawcze, mit kalorii i psychologię jedzenia przeciwko Tobie
Przemysł spożywczy nie sprzedaje Ci wyłącznie jedzenia. Sprzedaje również instrukcję, jak masz je rozumieć.
Pięć posiłków dziennie. Sok zamiast owocu. Owsianka jako jedyne rozsądne śniadanie. Produkt „light”, który udziela moralnego rozgrzeszenia. Kaloria, która z narzędzia pomiarowego awansowała na sędziego człowieka.
Ta książka pokazuje, jak zwykłe produkty, prawdziwe informacje i codzienne rytuały stają się architekturą wpływu.
Nie dostaniesz kolejnego jadłospisu. Nauczysz się widzieć, kto i w jaki sposób współpisze Twoje decyzje.
I to nie manipulacja. Zwyczajnie nie zdążyłem jeszcze podłączyć koszyka.
Pełny e-book otrzymasz w dniu premiery. Po zakupie od razu dostaniesz fragment oraz dostępne materiały dla pierwszych czytelników.
Najskuteczniejsza manipulacja nie mówi: „Kup”. Mówi: „Tak postępuje rozsądny człowiek”.
Rozsądny człowiek je pięć posiłków dziennie.
Rozsądny człowiek zaczyna dzień od owsianki.
Rozsądny człowiek pije sok, bo przecież potrzebuje owoców.
Rozsądny człowiek nosi przy sobie coś na mały głód, wybiera wersję „light”, szuka dużego napisu „protein” i sprawdza w aplikacji, czy zasłużył już na kolację.
Owsianka nie jest tu oskarżona. Sok nie staje przed sądem. Piąty posiłek nie jest przestępstwem.
Oskarżona jest operacja przejęcia znaczenia.
- pięć posiłków
- najważniejsze śniadanie
- 100% natury
- mały głód
- light
- protein
- spal serniczek
- musisz się nawodnić
- zero
- bez dodatku cukru
- najpierw kawa
- trzy litry wody dziennie
- trzeba jeść, żeby mieć siłę chorować
Bez kawy się nie obudzisz. Trzy litry wody to obowiązek. Podczas choroby trzeba jeść, żeby mieć siłę. Te zdania brzmią jak neutralne rady. Książka pyta jednak: skąd je znamy, kto je powtarza, jaki fakt znajduje się pod spodem i kiedy wskazówka zmieniła się w niepodważalną normę.
Kalorie mają autora
Znasz kalorie. Czy znasz człowieka, którego praca wpływa dziś na miliony codziennych wyborów?
WILBUR OLIN ATWATER
Atwater nie wynalazł kalorii. Pomógł jednak zbudować system mierzenia energii żywności i wydatku energetycznego człowieka.
Narzędzie było potrzebne.
Problem zaczął się wtedy, gdy przybliżenie awansowało na pełną teorię organizmu, a liczba z etykiety zaczęła wydawać moralne wyroki.
Człowiek nie jest bombą kalorymetryczną. To nie unieważnia termodynamiki. Unieważnia pewność, z jaką uproszczony rachunek udaje aptekarski pomiar.
Pogromca mitu nie układa jadłospisu
Czego nie dostaniesz
- jadłospisu
- cudownego protokołu
- listy zakazanych produktów
- obietnicy płaskiego brzucha
- diagnozy zmęczenia
- kolejnej jedynie słusznej diety
Co dostaniesz
- sposób rozpoznawania przejętych narracji
- zrozumienie efektu halo i architektury wyboru
- przykłady z supermarketu, aplikacji, reklamy i sponsorowanych rytuałów
- rozróżnienie faktu, interpretacji i obietnicy
- siedem pytań pozwalających rozbroić manipulację
- język, którym można wyjaśnić te mechanizmy innym
Ta książka nie mówi Ci, co masz jeść. Pokazuje, kto próbuje zdecydować, jak masz o jedzeniu myśleć.
Naprawdę, wszystko z Tobą w porządku
Jeżeli potrafisz prowadzić firmę, zarządzać projektem, negocjować i rozwiązywać złożone problemy, a mimo to od lat przegrywasz z własnym zmęczeniem, apetytem albo wagą, pierwszym odruchem jest sprawdzanie siebie.
Za mało dyscypliny. Za słaba wola. Za dużo jedzenia. Za mało ruchu.
Książka nie zwalnia Cię z odpowiedzialności.
Pokazuje jednak, że Twoja odpowiedzialność nie pracowała w próżni. Półka, etykieta, aplikacja, zapach, rytuał i cudzy interes zdążyły wejść do procesu decyzyjnego wcześniej.
Formalnie wybierałeś sam.
Praktycznie przy stole siedziało znacznie więcej osób.
System nie musi odebrać Ci wolnej woli. Wystarczy, że zmieni koszt jej użycia.
Rzetelność zamiast sensacji
Nie szukamy ludzi obradujących w ciemnym pokoju
Nikt nie musi planować cudzego zmęczenia, nadwagi ani poczucia winy.
Wystarczy, że każdy element rynku optymalizuje własny wynik: częstotliwość zakupu, wielkość koszyka, liczbę okazji konsumpcyjnych, czas spędzony w aplikacji i powrót klienta.
Zbieżność interesów nie wymaga spisku.
Dlatego książka oddziela:
- fakt od interpretacji
- skutek od intencji
- bodziec biznesowy od dowodu
- narzędzie od obietnicy
- pytanie od diagnozy
To jest jedna z najważniejszych przewag tej książki. Nie budujemy populistycznej opowieści o złych korporacjach. Pokazujemy mechanikę rynku.
Struktura książki
Od półki do odzyskania własnego osądu
AKT I
DECYZJA ZACZYNA SIĘ PRZED TALERZEM
Supermarket, etykieta, zapach, kaloria, insulina i wątroba. Czytelnik odkrywa, że decyzja zaczyna się wcześniej, niż sądził.
AKT II
PUŁAPKA MNOŻY OKAZJE
Mały głód, aplikacje, przedsprzedaż przyszłego „ja”, sponsoring sportu, woda w butelce, produkty „zero”, tabletka jako licencja i deser do odpracowania.
AKT III
ODZYSKANIE SUWERENNOŚCI
Bez nowego kultu jedzenia. Bez jadłospisu. Z zestawem siedmiu pytań, które można zabrać do sklepu, restauracji, aplikacji i własnej kuchni.
Przeczytaj, zanim kupisz
Fragment książki
Fragment właśnie przygotowuję. Zajrzyj jutro – już będzie. I to nie manipulacja. Zwyczajnie chcę, żeby dało się go wygodnie przeczytać także na telefonie.
Ekosystem książki
Przeczytaj, posłuchaj, sprawdź
Zakup w przedsprzedaży to nie tylko e-book w dniu premiery. To również rosnący zestaw materiałów, które udostępniamy jeszcze przed premierą. Poniżej widać wszystko, co przygotowujemy — kolejne pozycje podłączamy na bieżąco.
Bezpłatny fragment książki – PDF
Pierwsze strony do spokojnego przeczytania i wydruku.
Zajrzyj jutro – już będzie
I to nie manipulacja. Zwyczajnie nie zdążyłem.
Bezpłatny fragment książki – EPUB
Ten sam fragment, wygodny na telefonie i czytniku.
Siedem pytań, które rozbrajają manipulację
Karta PDF do zabrania do sklepu, restauracji i aplikacji.
Mapa cichej manipulacji na talerzu
Cały mechanizm na jednej stronie — od półki do poczucia winy.
Dlaczego napisałem tę książkę?
Krótkie nagranie autora o tym, skąd wziął się ten temat.
Omówienie książki przygotowane z NotebookLM
Film, który streszcza główne wątki książki.
Transkrypcja nagrania
Pełny zapis tekstowy — do czytania i przeszukiwania.
Posłuchaj fragmentu książki
Próbka audio — pierwsze minuty w wersji do słuchania.
Quiz: Czy wybierasz jedzenie, czy interfejs wybiera za Ciebie?
10–12 krótkich pytań. Wynik od razu, bez logowania.
W przedsprzedaży
PAKIET PIERWSZEGO CZYTELNIKA
- e-book EPUB
- e-book PDF
- pełna wersja książki w dniu premiery
- dostępne aktualizacje plików
- fragment do pobrania od razu
- karta siedmiu pytań
- materiały audio i wideo dodawane do premiery
- dostęp do testów związanych z książką
Pełny e-book w dniu premiery: 17 sierpnia 2026.
I to nie manipulacja. Zwyczajnie nie zdążyłem jeszcze podłączyć koszyka.
Pełny manuskrypt jest gotowy. Trwa finalna redakcja, korekta i przygotowanie plików do dystrybucji.
Autor
Dlaczego książkę o talerzu napisał badacz manipulacji, a nie dietetyk?
Stefan Podedworny zajmuje się ekonomią behawioralną, wykrywaniem manipulacji i integralnością decyzji.
Jest doktorantem SGH. Temat jego doktoratu brzmi: „Wpływ zapachów na procesy decyzyjne w świetle ekonomii behawioralnej – eksploracja w kontekście teorii perspektywy”.
Bada moment, w którym informacja, bodziec albo środowisko przestają jedynie pomagać w wyborze, a zaczynają wybierać wspólnie z człowiekiem.
Nie występuje w tej książce jako dietetyk. Nie układa jadłospisów i nie diagnozuje czytelnika.
Wchodzi do supermarketu jak audytor wchodzi do wadliwego procesu: sprawdza, kto ustawił reguły, jaki automat uruchomiono, który fakt robi za zasłonę i gdzie pozostaje koszt.
JAK POWSTAWAŁA TA KSIĄŻKA?
Najpierw mechanizm, potem oskarżenie.
Nie przypisujemy intencji bez śladu.
Najpierw najmocniejszy kontrargument.
Każda efektowna teza musi wytrzymać próbę.
Pytanie nie będzie udawało odpowiedzi.
Książka nie diagnozuje zmęczenia ani nie proponuje uniwersalnej diety.
TO DOPIERO PIERWSZE ŚRODOWISKO
Talerz jest jednym z miejsc, w których cudzy interes może zacząć brzmieć jak nasza własna decyzja.
Kolejny tom serii pokaże ten sam mechanizm na ekranie – w sztucznej inteligencji, aplikacjach, interfejsach i systemach, które coraz częściej podpowiadają nam nie tylko odpowiedzi, lecz także pytania.
CICHA MANIPULACJA NA EKRANIE
Tom II – w przygotowaniu
Chcesz wiedzieć, gdy ruszy Tom II? Zostaw adres — napiszemy, gdy zaczniemy prace lub ogłosimy premierę.
Najczęstsze pytania
FAQ
Po tej książce półka nie będzie już tylko półką
Etykieta nie będzie tylko informacją. Aplikacja nie będzie tylko wygodą. Puszka piwa nie będzie tylko napojem.
Zobaczysz architekturę, która otacza decyzję, zanim decyzja stanie się Twoja.
I to nie manipulacja. Zwyczajnie nie zdążyłem jeszcze podłączyć koszyka.
InspiroPress.pl · Stefan Podedworny · premiera 17 sierpnia 2026